AI伪造的商品问题图有破绽
"결국 잠이 보약"…'역노화'에 매년 30억 쓰던 억만장자 '장수 비결'_城市资讯网
강조한 요소는 수면이었다. 그는 “잠은 세계에서 가장 강력한 약”이라며 매일 8시간 수면, 자정 이전 취침, 취침 전 스마트폰 사용 제한 등을 권장했다. 또한 잠이 오지 않을 경우 스마트폰 대신 종이책을 읽고, 목욕이나 가벼운 산책 같은 수면 전 루틴을 만들라고 조언했다. 실내 온도를 낮춘 상태에서 잠드는 습관도 추천 목록에 포함됐다. 식단
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发布时间：01:12:56
